Sleep it off, study says
Sleep researchers have long emphasized the importance of getting enough shut-eye for health and safety, and some cutting-edge research indicates that not getting enough sleep may promote weight gain, at least in the short term.
■チェック
！
・sleep off 眠って〜を取り除く、（頭痛を）眠って治す
・shut-eye 睡眠
・cutting-edge 最先端の cutting-edge medicine 最先端医学
■対訳
「眠って疲れをとろう」
睡眠の研究者らは、健康と安全のために十分な睡眠をとることの重要性を、長い間強調している。
そしていくつかの先端的な研究が示しているのは、十分な睡眠がとれないと少なくとも短期的には体重を増加させることがあるということである。
■ひとこと
昨年の９月１１日以降、眠れない米国人の数が増えているそうです。
ところで、睡眠と体重増加の関係って？
これは調査の結果２４％の人が、睡眠不足の日は普段よりも食事の量が多いと回答しています。
また列で並ぶのにイライラを感じたり、人が言ったことをすぐ忘れたり、子供の泣き声に腹を立てたり、ものごとを決断しにくくなったり等、睡眠不足からくるさまざまな症状が報告されています。