Study: People Who Sleep under 5 Hours Have Higher Risk of Health Problems
People aged 50 and older who sleep five hours or less at night had a greater risk of chronic health problems according to a new UK study that tracked the health of about 8,000 participants over 25 years.
■チェック
・(chronic) health problem （慢性的な）健康障害
・people aged _ and older ＿歳以上の人たち
・track 【動詞】～を追跡する
・participant(s) 参加者
■対訳
「研究：睡眠５時間以下の人、健康障害のリスク増加」
参加者約８千人の健康状態を２５年以上に渡って追跡した英国の新研究によると、５０歳以上で夜の睡眠時間が５時間以下の人は、慢性的な健康障害のリスクがより大きかったという。
■訳出のポイント
risk は
「危険（性）」 「恐れ」。
日本語でも
「リスク」
としても浸透していますね。
high risk は
「高いリスク」、
great risk だと
「大きいリスク」
の意味になります。
そして、今日の記事では、
どちらも比較級で使われていて、
have a higher risk
「より高いリスクを持つ」 → 「リスクがより高い」
have a greater risk
「より大きいリスクを持つ」 → 「リスクがより大きい」
という言い方になっていますね。
aged は
「年をとった」 「高齢の」
という形容詞。
people aged _ and older で
「＿歳とそれより年長の人たち」 → 「＿歳以上の人たち」
という表現です。
そこで、本文頭の
people aged 50 and older は
「５０歳以上の人（たち）」
ですね。
また、その直後の who 以下
(people aged 50 and older) who sleep five hours or less at night
も含めると
「夜に５時間あるいはそれより少なく眠る(６０歳以下の人）」 →
「５０歳以上で夜の睡眠時間が５時間以下の人」
というわけです。
over _years は
「＿年にわたって」。
文末の
tracked the health of about 8,000 participants
over 25 years
の部分は
「約８千の参加者の健康状態を２５年以上にわたって追跡した（英国の新研究）」
ということですね。
医学サイト「PLOS Medicine」に１０月１８日付で掲載されたこの研究では、イギリスの
civil servant 「公務員」
約８千人の健康状態と睡眠を２５年にわたって追跡調査しました。
その結果、５０歳前後で睡眠時間が５時間以下の人は、７時間の人に比べて、糖尿病やがん、心臓病などの慢性疾患にかかるリスクが３０％高くなっていました。
また、５０歳の時点で睡眠時間が短かった人は、調査期間中に死亡するリスクがより高かった、ということです。
これまでも、十分な睡眠時間が健康に影響することは言われてきましたが、その理由は科学的には解明されていません。
また、今回の研究結果では睡眠時間が５時間を切ると慢性疾患のリスクが高まることが示されましたが、この５時間が意味するところも今のところ不明といいます。
ちなみに、現在、専門家が推奨している睡眠時間は７～８時間だということです。
■編集後記
確かに睡眠時間が５時間切ると翌日は疲れが残っていたり、イマイチのような気がします。それを続けていたら、慢性疾患にかかりやすい・・・のもわかる気がします。私は昨日は22時就寝、5時起床、7時間でした（^^;
今日の動画
https://youtu.be/HcghruRQ5_w
（裏）しばらく天気良さそうです。湿度低めで過ごしやすいです。